{"product_id":"la-cura-dei-10-minuti-okane-owen-9788809931114","title":"La cura dei 10 minuti. Trasforma la tua vita un mattino alla volta","description":"Ogni mattina spendiamo una decina di minuti sotto la doccia, almeno 10 minuti per vestirci e 10 minuti per preparare e fare colazione, ma difficilmente ci prendiamo il tempo per interrogarci su come ci sentiamo nel profondo e per ripulire il nostro prezioso spazio mentale prima di dare inizio alla nuova giornata. Owen O’Kane, medico e psicoterapeuta irlandese con anni di esperienza nei reparti di cure palliative, ha elaborato un metodo semplice e veloce, perfetto per la vita frenetica che contraddistingue la nostra epoca, basato sui principi della mindfulness, della terapia cognitivo-comportamentale (TCC), della desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari (EMDR) e delle terapie interpersonali focalizzate sulla compassione. \u003ci\u003eLa cura dei 10 minuti \u003c\/i\u003eè una guida semplice ed efficace che vi aiuterà ad affrontare giorno per giorno le sfide che la vita vi mette di fronte e che con soli 10 minuti di esercizio quotidiano vi consentirà di: trovare un modo per fermarvi e rilassarvi velocemente; dissipare il turbamento mentale; recuperare il senso della prospettiva; andare avanti con maggiore calma ed equilibrio interiore.","brand":"Giunti al punto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46710191915356,"sku":"53825A","price":14.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0596\/4523\/1157\/files\/20260807_4fdc9dcfffd64469863d0704e94d8a75.jpg?v=1786064769","url":"https:\/\/mojeparty.shop\/products\/la-cura-dei-10-minuti-okane-owen-9788809931114","provider":"Giunti al punto","version":"1.0","type":"link"}