{"product_id":"la-cosa-bella-di-avere-una-brutta-giornata-un-pronto-soccorso-emotivo-per-stare-meglio-con-noi-stessi-e-con-gli-altri-gonzalez-anabel-9788851185725","title":"La cosa bella di avere una brutta giornata. Un pronto soccorso emotivo per stare meglio con noi stessi e con gli altri.","description":"Ci sono giorni in cui basta un contrattempo, un piccolo incidente domestico, una discussione con il partner, l'ennesima vessazione del capo, e subito perdiamo il controllo della situazione: o sbottiamo, non riuscendo a placare la rabbia, o ci ammutoliamo, reprimendo le emozioni fino a sentirci male. Senza mezze misure, insomma. E così una giornataccia diventa un periodaccio, e quelle emozioni che più ci spaventano - come la paura, l'ansia, la rabbia, la vergogna, la frustrazione, il senso di inadeguatezza - piantano le radici dentro di noi e prendono il controllo dei nostri comportamenti, come se fossimo dei burattini. Ma in realtà, ci spiega la psicoterapeuta Anabel Gonzalez, il timone del nostro sistema emotivo è nelle nostre mani. Non dobbiamo soffocare le emozioni negative, né tentare a tutti i costi di fare buon viso a cattiva sorte, fingendo che vada tutto bene. Accettare di provare tali sentimenti, e lasciarli abitare dentro di noi per tutto il tempo necessario, ci permette di imparare a regolare la nostra emotività. Solo facendo un'accurata \"manutenzione\" delle nostre emozioni negative, infatti, potremo lasciar spazio a quelle positive e viverle pienamente. E solo accettando di affrontare una brutta giornata saremo in grado di trasformare un momentaccio in un'opportunità, e un problema nel cambiamento che stavamo aspettando. ","brand":"giuntialpunto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42103792140341,"sku":"ZXB4JP","price":15.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0596\/4523\/1157\/products\/46dbcb5747376e600737752465067924.jpg?v=1675502562","url":"https:\/\/mojeparty.shop\/products\/la-cosa-bella-di-avere-una-brutta-giornata-un-pronto-soccorso-emotivo-per-stare-meglio-con-noi-stessi-e-con-gli-altri-gonzalez-anabel-9788851185725","provider":"Giunti al punto","version":"1.0","type":"link"}