{"product_id":"fuga-dalla-bilancia-10-minuti-al-giorno-per-vincere-la-fame-nervosa-mian-emanuel-9788807091636","title":"Fuga dalla bilancia. 10 minuti al giorno per vincere la fame nervosa.","description":"Oltre il 70 percento dei problemi di peso è legato alla fame nervosa. Attacchi improvvisi di fame, abbuffate, mangiare molto e male, sono alla base del fallimento di qualsiasi dieta. Spesso, infatti, il sovrappeso o, peggio, l'obesità non dipendono tanto da cosa mangiamo, ma da come e perché. Anzi, di più: il come e il perché influenzano cosa e quanto mangiamo. \"Fuga dalla bilancia\" è un percorso unico nel suo genere, che fornisce un metodo efficace, veloce e su base scientifica per gestire e migliorare il rapporto con la tua alimentazione e con te stesso. L'autore ti prenderà per mano quotidianamente, conducendoti in poche settimane a vincere un nemico che sembrava impossibile da battere, la fame nervosa. Imparerai a riconoscere le cosiddette \"trappole della mente\" che ti fanno perdere il controllo su ciò che mangi e, soprattutto, impediscono a qualsiasi approccio nutrizionale di diventare una sana abitudine. Ti basteranno 10 minuti al giorno per cambiare il modo in cui ti relazioni al cibo. Le numerose tecniche e gli esercizi pratici proposti affineranno le tue abilità psicologiche, utili per usare le emozioni come alleate, anziché scacciarle cercando distrazione nel cibo. Tra gli argomenti trattati: come contenere la voglia di dolci, come gestire la fame notturna e il vizio di sgranocchiare in continuazione. Un libro da leggere prima di affrontare qualsiasi dieta, perché nessuna funzionerà mai se prima non tieni a bada la fame nervosa. ","brand":"giuntialpunto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42084252516405,"sku":"Z8B4JR","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0596\/4523\/1157\/products\/1013c8e8af670dff40b1e136baf2eafa_75c7aca3-a88a-4352-9c57-c14ef380beb4.jpg?v=1675411857","url":"https:\/\/mojeparty.shop\/products\/fuga-dalla-bilancia-10-minuti-al-giorno-per-vincere-la-fame-nervosa-mian-emanuel-9788807091636","provider":"Giunti al punto","version":"1.0","type":"link"}